1. Nie wpuszczaj alergenów do środka.
Przewietrzanie domu jest ważne, aby zmniejszyć ryzyko pleśni i zatrzymać wilgoć (która stanowi idealny klimat dla roztoczy). Staraj się otwierać okna na co najmniej 1 godzinę dziennie, z wyjątkiem szczytów sezonów pylenia lub gdy pada deszcz. Po powrocie do domu zaraz po wejściu zdejmuj ubranie wierzchnie i przebieraj się w wygodniejszy strój – w ten sposób nie zwiększysz ryzyka zawleczenia pyłków do domu.
2. Wybierz odkurzacz z filtrem HEPA
Regularne odkurzanie to kolejny sposób na usuwanie alergenów z domu, nie tylko z podłogi. Pamiętaj również o odkurzaniu tapicerki (szczególnie sof i materacy!) Inwestycja w odkurzacz z filtrem HEPA oznacza, że nawet najmniejsze cząsteczki zostaną uwięzione i nie wrócą do powietrza podczas sprzątania.
3. Regularnie odkurzaj swój dom
Alergeny kurzu i pleśni to jedne z najczęściej występujących w domu. Aby przy sprzątaniu właściwie usunąć kurz, używaj wilgotnej ściereczki z mikrofibry z detergentem, zamiast zaledwie przemiatać go miotełką z piór. W ten sposób również unikniesz reakcji alergicznych podczas sprzątania.
4. Chroń pościel przed roztoczami
Dbaj o to, aby zmieniać bieliznę pościelową co 1-2 tygodnie i tym samym unikać gromadzenia się roztoczy. Zalecamy pranie bielizny pościelowej w temperaturze wyższej niż pranie ubrań, około 40-60º. Staraj się nie kłaść na łóżku zbyt wielu narzut i dekoracyjnych poduszek, ponieważ często pierze się je mniej regularnie lub wymagają prania chemicznego. Odwracaj materac co 6 miesięcy, aby pozostawał świeży.
5. Oczyszczaj powietrze w swoim domu za pomocą klimatyzacji
Jeśli cierpisz na alergię na pyłki, zamiast otwierać okna w szczycie sezonu pylenia używaj klimatyzacji, to odfiltruje pyłki, zanim dostaną się do domu. Pamiętaj, że filtr klimatyzacji należy czyścić co 3 miesiące, aby usunąć nagromadzone tam cząsteczki kurzu.
