1. Förhindra att allergener tar sig in
Det är viktigt att vädra för att minska risken för mögel och stoppa fukten (som är det perfekta klimatet för kvalster). Försök att ha fönstren öppna i minst 1 timme per dag, förutom under pollensäsonger eller när det regnar ute. När du kommer hem efter att ha varit utomhus ska du ta av dig ytterkläderna så fort du kommer in i huset och byta till bekvämare kläder – på så sätt ökar du inte risken för pollenpartiklar i hemmet.
2. Välj dammsugare med HEPA-filter
Regelbunden dammsugning är ett annat sätt att avlägsna allergener från hemmet, inte bara från golvet. Glöm inte att dammsuga klädseln, i synnerhet soffor och madrasser! Att investera i en dammsugare med HEPA-filter innebär att även de minsta partiklarna fastnar och inte släpps ut i luften igen vid rengöring.
3. Damma av hemmet regelbundet
Damm- och mögelallergener är bland de vanligaste i ett hem. Vid rengöring bör man använda en fuktig mikrofiberduk med rengöringsmedel för att ta bort damm ordentligt, i stället för att bara flytta runt den med en fjäderdammvippa. Detta förhindrar också att du får allergiska reaktioner vid rengöring.
4. Håll sängkläderna fria från kvalster
Se till att byta lakan varje eller var annan vecka för att undvika att kvalster samlas. Vi rekommenderar att du tvättar lakanen vid en högre temperatur än vad du tvättar kläder, ungefär vid 40–60 ºC. Försök att inte lägga för många plädar och prydnadskuddar på sängen eftersom dessa ofta tvättas mer sällan eller behöver kemtvättas. Vänd på madrassen var 6:e månad för att hålla den fräsch.
5. Rena ditt hem med luftkonditionering
Om du lider av pollenallergi ska du använda luftkonditioneringen i stället för att öppna fönster under pollensäsongen. Då filtreras pollenet bort innan det kommer in i ditt hem. Se till att rengöra filtret på luftkonditioneringen var 3:e månad för att avlägsna ansamlingar av dammpartiklar.
